El cambio de horario pone de relieve la lucha contra la depresión estacional
El cambio de horario pone…
ESTADO DE WASHINGTON – Conseguir una hora más para disfrutar del fin de semana suena a victoria.
Por otro lado, el cambio estacional puede ser una señal de que se avecinan tiempos difíciles para mucha gente.
«El trastorno afectivo estacional, o TAE, es una forma de depresión clínica que sigue un patrón estacional en el que los síntomas de la depresión aparecen durante ciertas estaciones del año y desaparecen en las estaciones opuestas», explica Kelly Rohan, investigadora de psicología de la Universidad de Vermont.
¿Qué causa el trastorno afectivo estacional?
Los científicos están aprendiendo cómo las células especializadas de nuestros ojos convierten la parte de longitud de onda azul del espectro luminoso en señales neuronales que afectan al estado de ánimo y de alerta.
El cambio de horario pone
La luz solar está cargada de luz azul.
«Hay muchos tratamientos útiles para la depresión estacional. Incluyen medicamentos antidepresivos, terapia de luz brillante y terapia cognitivo-conductual», dice Rohan.
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La terapia con luz brillante consiste en utilizar dispositivos que emiten una luz unas 20 veces más brillante que la luz interior normal.
Los investigadores sugieren utilizarlos durante 30 minutos cada mañana.
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«Intente salir al aire libre todo lo posible. Hay mucha luz en invierno. Hay una versión veraniega de la depresión estacional, pero se sabe menos sobre ella.
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